Ahoj lidičky! Pomalu se k nám blíží jaro, rozkvétají první sněženky, ptáčky už je slyšet téměř po celý den jak zpívají a štěbetají, přilétají čápi a vrací se na své komíny a příroda se začíná pomalu probouzet ze zimního spánku.A také nastává Novoluní a to je čas na nové začátky.
V těchto dnech bychom se měli zaměřit především sami na sebe a na své zdraví.Každé ráno bychom měli vypít sklenici vody a dát si lehké cvičení na protažení těla, aspoň 10 – 20 minut.Začít můžete už v posteli, já to tak dělám vždycky.Lehce si protáhnout ruce, nohy, krční páteř, bederní páteř a postupně celá záda.V posteli se převalujte a natahujte jako kočka, která se právě vyhřívá na sluníčku, protáhnete si tak nádherně celé tělo.Až vstanete, můžete pokračovat cvičením na velkém balónu, stačí na něm sedět a pohupovat se nebo nadskakovat a cvičit rukama a nohama a nakonec si můžete dát pod kolena malý polštářek, klekněte si a co nejvíce se na něm protáhněte, aby se vám uvolnila bederní páteř a tím celá záda.Opakujte to několikrát.Jindy můžete místo na balónu ve stoje cvičit jen určité základní cviky, kde si bude protahovat postupně ruce, nohy, záda a celé tělo.Nezapomeňte kroužit rukama, nohama, protřepávat prsty, přednožit, zanožit, udělat pár dřepů nebo polodřepů, abyste si procvičili a uvolnili kolena.Jindy si můžete vzít na pomoc posilovací gumu, švihadlo, lahve s vodou, malý balónek, apod.Cviky chce různě střídat, pokaždé se zaměřte na něco jiného, každý si musí najít to svoje, co potřebuje a co mu bude vyhovovat.Cviky dělejte pomalu a správně u toho dýchejte.Na konci cvičení se nikdy nezapomeňte vydýchat!Pokud máte čas, můžete celé ranní cvičení zakončit rychlou sprchou a uvidíte, že se budete cítit jako znovuzrození.Tohle všechno byste ale měli dělat pravidelně alespoň 4x týdně a rozhodně ne jenom o Novoluní.A pokud si budete chtít zacvičit i večer, nic vám nebrání.Můžete si i zatancovat, neboť i tanec je pohyb, který uvolní a protáhne celé tělo a právě večer je na něj nejvhodnější chvíle.
Novoluní, které nyní nastalo je ve znamení Ryb a vede nás k duchovní sféře našich životů, k duchovní práci, k práci s vlastní intuicí, k meditaci a modlitbě.Odpovědi na otázky, které si kladete, naleznete pouze ve svém nitru A jen tak se budete schopni posunout ve svém vývoji dál.I naše duše potřebuje být zdravá a ukazuje nám, co máme dělat.Vede nás k odpuštění, laskavosti, lásce, k napojení sami na sebe.Ukazuje nám, že někdy příliš plýtváme svou energií tam, kde to není potřeba, ale jsme líní tam, kam bychom měli svou energii zaměřit.Dokud nezačnete sami pracovat na svém vývoji, nic se ve vašem životě nezlepší.
Věnujte se tedy duchovní práci, hledejte odpovědi, meditujte, pomodlete se a mějte se rádi.Zaměřte se na své tělo, ale i duši, která vaši péči taky potřebuje.Je vhodný čas zaměřit se i na nohy, chodidla a lymfatický systém.Zkuste masáže, akupresuru chodidel a lymfatickou masáž, která pomůže nejen vašim nohám, ale zároveň očistí celé vaše tělo.
Nastává nový lunární cyklus, tak toho využijte! 
2025 ©