Ahoj přátelé! Občas se každému stane, že nemůže v noci spát nebo nemůže usnout, ve dne je pak unavený, ospalý, řeší to kávou, což sice na chvíli pomůže, ale problémy se spánkem to nevyřeší.Občasné potíže se spaním přichází zvláště v takovém počasí jako je teď, kdy se stále mění tlak, ve stresovém období, při zátěži nebo oslabení organismu, kdy sice chceme spát, ale stále se budíme a znovu usínáme, což je pak ještě horší, než kdybychom spali třeba jen čtyři hodiny, ale v kuse.Poradím vám jak na to a pokud vás občas takové potíže se spánkem přepadnou, budete vědět, co máte dělat.Každé znamení Zvěrokruhu potřebuje totiž něco jiného, takže takové ty babské rady, že vám zaručeně pomůže horké mléko s medem by pro vás nemuselo být zrovna to nejlepší řešení.Sice by neuškodilo, ale možná byste už do rána nezamhouřili oči.Pojďme se tedy podívat jak to funguje podle vašeho znamení:)Samozřejmě je dobré provádět tyto věci preventivně.
BERAN – vám pomůže 15 minut podvečerního cvičení, lehká večeře nebo procházka parkem.Potřebujete se lehce unavit, nabudit vaše smysly příjemnými věcmi a pak zaručeně dobře usnete.
BÝK – pro vás je vhodné cokoliv květinového.Vaše osobní květina je Levandule.Nejlépe uděláte, pokud si pár kapek levandulového olejíčku nakapete do aromalampy a budete večer trávit v její vůni.Rozhodně si nepořizujte žádnou sladkou vůni!
BLÍŽENCI – vám pořád lítají v hlavě myšlenky.Zkontrolujte si před spaním telefon, počítač, tablet a pak všechno vypněte.Zhasněte světlo a vypněte svou mysl i vy.Zábava počká, spánek ale ne.
RAK – vy potřebujete před spaním pohodu.Vana plná horké vody s bohatou pěnou, to je to pravé pro vás.Uvolní vám ztuhlé svaly, mozek si odpočine a přinese vám to skvělý relax.Je to vhodné zvláště po náročném dnu.
LEV – vám stačí oblíbený čaj v oblíbeném hrníčku, hlavně bylinkový, nejlépe heřmánkový a budete spokojeni.Nepijte černý čaj a už vůbec ne na noc!
PANNA – máte klidnou povahu a potřebujete pohodu v rodině.Důležité pro vás je, co si obléknete do postele.Heboučké pyžamo, saténová noční košilka, hřejivé ponožky, všechno krásné, hebké a teplé je dovoleno.
VÁHY – milují klid v duši i v srdci.Dopřejte si klasickou, instrumentální hudbu, pomalou i romantickou, sami víte, co máte rádi.
ŠTÍR – vy se potřebujete cítit především pohodlně, takže do postele jedině lehounkou noční košili, pohodlné pyžámko, které nikde neškrtí nebo spěte nazí, bude to pro vás relax.
STŘELEC – před spaním si dopřejte sklenku vína nebo horký punč, samozřejmě jen trošku.Prostě takovou lehkou tečku za dnem.Uklidňující atmosféra, kdy se zpomalí dech i myšlenky a zůstane jen krása a potěšení.
KOZOROH – zpomalte, neohlížejte se a nechte věci v klidu za celým dnem.Nemyslete na to, co uděláte, co jste měli udělat a jak to zítra uděláte.Nic vám neuteče.
VODNÁŘ – před spaním vypněte včas počítač a pusťte si hudbu s pozitivními zvuky nebo se dívejte, jak se mění barvy či obrázky v LED světle, ať už se jedná o magický kámen, lampičku, projektor, apod. Šumění lesa, zvuky moře, vodopády, ptačí zpěv, to je to pravé pro vás.Nechte se unášet radostí, touhou a nechte si zdát svůj magický sen.
RYBY – meditujte a zklidněte mysl, to je to nejlepší, co můžete udělat.Zkuste v klidu ležet, představujte si oceán, vlny, delfíny, pláž, palmy a další krásné věci.
Chodíš spát docela brzy a to pak taky není divu, že musíš v noci častěji chodit, přece jenom, noc je dlouhá.Zkus pít naposledy tak 2 hodiny před spaním a pak už když tak jen půl skleničky.Na dobré a klidné spaní můžeš zkusit taky meduňkový nebo mátový čaj s medem.Páteří prochází spousta nervů, které mohou někdy hodně dráždit okolní orgány, zvlášť, když s ní má člověk potíže.Zkus na páteř a místa, která tě bolí Konopné mazání-krém z konopí, je od různých firem a koupíš ho v lékárně.
2025 ©